Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 21,33g | Prot: 64,64g | Hh: 139,02g.
Aamiainen: Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado. Lounas: Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Spoleto Cenoura, Pepino (Descascado), Alface. Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Café Brasileiro Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gBerenice59
|