Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 94,53g | Hh: 279,48g.
Aamiainen: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado. Lounas: La Violetera Uva Passa Escura, Pimentão Verde, Repolho, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Cachorro quente koskark. Välipalat/Muut: Elegê Leite Desnatado, Mamão Formosa, Banana, Elegê Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MonicaCari
|