Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2012
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 106,53g | Hh: 149,32g.
Aamiainen: Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Egg. Päivällinen: Light Hot Dog Rolls, 97% Fat Free Beef Franks, Fat Free Cheddar. Välipalat/Muut: Wheaties Fuel Energy Bar, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Marathon Protein Bar. lisää...
|
|
6050 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|