Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 103,42g | Prot: 93,38g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Kahvi, Sinappi, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Salaneuvos 17%, Pirkka Kevytmaito, Saarioinen Kultakinkku. Lounas: Café Picnic Uuniperunat Kylmäsavulohi, Café Picnic Annospatonkipala, Café Picnic Fetajuusto-Täyte. Päivällinen: Porkkanat, Paprika, Valio Arki Raejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Laktoositon Juustokerma 15%, Knorr Carbonara. Välipalat/Muut: Maustekurkku (Hapan), Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Hapankorppu, Valio Salaneuvos 17%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|