Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 99,13g | Prot: 118,58g | Hh: 139,19g.
Aamiainen: Now Foods Sunflower Lecithin, Now Foods Omega-3, Националь Кокосовая Стружка, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Лента Чиабатта, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка, Суп из Говядины. Päivällinen: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Кабачковые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, НЕВА Зефир, Яблоко Зеленое, Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|