Trotz großer Sünden und 2x über ETB. 😃 Ziel erreicht, niedrigstes Gewicht seit über 4 Jahren.
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 96,69g | Prot: 92,46g | Hh: 207,18g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milram Jung-Milder Benjamin , Rügener Bade Junge Wintergenuss, BioBio Roggen Vollkornbrot. Lounas: Nescafe Latte Macchiato, Saure Gurken, Rote Paprika, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Alnatura Passierte Tomaten, Giovanni Rana Bio Vollkorn Piselli Finissimo, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Sesambagel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|