|
😂
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2986 kcal
|
Rasva: 100,55g | Prot: 168,32g | Hh: 338,76g.
Aamiainen: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Vegji Lupinen Flocken, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Leinsamen, K-Classic Erdnüsse ohne Salz. Lounas: Eatclever Spanische Reispfanne, Gebratene Ente. Välipalat/Muut: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Bananen. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, wünsche dir einen angenehmen Wochenstart!
10 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
10 joulu 18 jäseneltä: H-G.
|
10 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
🤔 Was hast am Wochende angestellt? Scheint lecker gewesen zu sein 😂
10 joulu 18 jäseneltä: wuschel_75
|
🤔 Was hast am Wochende angestellt? Scheint lecker gewesen zu sein 😂
10 joulu 18 jäseneltä: wuschel_75
|
Ich sag nur:“drei Weihnachtsmärkte“ 😄
10 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Überschießendes Muskelwachstum? 😂🙋🏼♀️
10 joulu 18 jäseneltä: birjoco
|
10 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
👋🏼😄 das wär was! Schauen wir mal was am Ende der Woche noch über ist...😉
10 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
kleiner Hinweis...nimm die Dominosteine aus der Hosentasche vor dem Wiegen🤣🤣🤣🙋♀️
10 joulu 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Du sch.... e, das hättest du ruhig früher sagen können... 😅
10 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Hihihi,tja kleine Hinweise sind manchmal sooo wichtig...schön, dass ich helfen konnte🤣🤣🤣
10 joulu 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
😅 Bin ich froh, dass du der Weihnachtsmarkt-Falle auch erlegen bist! Nicht das ich dir einen Misserfolg wünsche...aber es macht mein Gewissen leichter! 😂😂😂 Muss auch MAL sein! Ich hoffe, es war schön und du hast es mit allen Sinnen genossen! 😊🥰🙋🏼♀️
10 joulu 18 jäseneltä: streetstylez
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|