Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 92,46g | Hh: 70,56g.
Aamiainen: Lidl Beef Jerky Original. Lounas: Maggi Klare Brühe, Aldi Kap Seehecht Filets, Iglo Rahm-Spinat, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette. Päivällinen: Lidl Beef Jerky Peppered. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Oh lala, klasse! Wünsche dir einen tollen Tag!
10 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke, das wünsche ich dir auch 🤗
10 joulu 18 jäseneltä: Jacky.O
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|