Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 249,02g | Hh: 147,69g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Creatina, Bem Natural Farinha de Maca Peruana, Mãe Terra Guaraná em Pó, Integralmedica Glutamina, Gengibre, Canela, Pao de arroz e cenoura, Pao de arroz e cenoura. Lounas: Pimentão Amarelo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho. Päivällinen: Mega Matte Açaí com Morango, Amazoo Açaí + Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero, Ovo, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipepds
|