|
dpet rejeki krupuk pasir(kerupuk upil) kalorinya brp ya.. input di FS namnya apa
|
1568 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 147,62g | Hh: 142,62g.
Aamiainen: Semangka, Lemon Lemon, Jahe, Selada Daun Hijau, Bayam, Apel, Lemon Lemon, Pepaya. Lounas: Kurma, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pisang Raja Direbus Matang, Quaker Oat. Päivällinen: Telur Rebus, Bawang Putih, Tomat, Alfamart Ikan Pindang, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Tempe Orek, Bayam, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Kerupuk Asin. lisää...
|
|
3487 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Cardio - 39 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 37 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ompelu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahyani
|