|
Доброе утро☀️❤️ Сегодня -200 грамм✨✅ На завтрак: Творог🍽 Яблоко🍏 Кофе с молоком☕️ 269 калорий⭕️👌🏻
|
1721 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 98,93g | Hh: 236,77g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Сливочный Сыр, Магнит Хурма, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Пюре. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Курага, Куриная Грудка, Рис Вареный, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка. Välipalat/Muut: Сахар, Курага, Мандарин, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Сосиска, Макароны Отварные, Мандарины, Яблоко Зеленое, Nelly Kids Chocolate. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasima
|