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Ich habe heute zwei Anliegen:
1) Rechnet ihr Kaffee und Milch als Flüssigkeit mit an?
Und 2) Ich habe mich aus Jux gestern mal gewogen, eigentlich steht das Wiegen morgen erst an - und siehe da, 118,4. Hab mich schon richtig gefreut. Und heute morgen sagt diese doofe Waage, ich wöge 119,9. Wie kann denn sowas sein? Üppiges Abendessen gab es nicht. Ist ja frustrierend. Gut, dass ich morgen erst mein wöchentliches Wiegen habe, scheinbar kann ja in einer Nacht jede Menge passieren👽
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1286 kcal
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Rasva: 45,44g | Prot: 76,28g | Hh: 162,24g.
Aamiainen: Graubrot, Sonniger Multivitaminsaft, Aldi Volles Korn Dunkel, Meine Käserei Schnittkäse Mediterran, Margarine. Lounas: Xucker Light, Milbona Quark Magerstufe, Graubrot. Päivällinen: Hackfleisch-Gemüsetopf. Välipalat/Muut: Milch (Vollmilch). lisää...
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 Kommentit
Ja, auf jeden Fall! Vor allem wegen der Kalorien aus der Milch, wann wundert sich, wie viel da manchmal so zusammen kommen 🤪
11 joulu 18 jäseneltä: Samson1967
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Guten Morgääääähn 😊 Also, auf der sichersten Seite bist du, wenn du gnadenlos ALLES trackst! Das verschafft Dir auch eine bessere Übersicht und den ein oder anderen Lerneffekt! Und Kleinvieh macht auch Mist!
Und ärgere dich nicht über die Schwankungen...Wasser, Frauenproblem, Muskelmasse...das alles macht sich hin und wieder bemerkbar. Werde empfänglicher für die Veränderungen an deinem Körper. Muskelmasse wiegt mehr, verbraucht dann aber auch mehr Kalorien. Kauf dir ein Maßband zusätzlich zum Wiegen...das macht ein besseres Gesamtbild. Wenn du wiegst und mehr drauf hast, Bauchumfang aber weniger ist...👍🏼...und dann freuen 😊🙋🏼♀️
11 joulu 18 jäseneltä: streetstylez
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Ich meine nicht wegen der Kalorien, die schreib ich auf, aber rechnet ihr meinetwegen 200 ml Kaffee+50 ml Milch = 250 ml Flüssigkeitszufuhr? In dem Sinne, wie ich auch Wasser und Tee als Flüssigkeiten aufschreibe, nur halt ohne Kalorien?!
11 joulu 18 jäseneltä: frollein_fiftyfifty
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11 joulu 18 jäseneltä: streetstylez
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Zu viel und genau aufschreiben, kann frusten!
11 joulu 18 jäseneltä: H-G.
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So genau können wir gar nicht aufschreiben, da die Kalorien Angaben nur ungefähr sind ...
11 joulu 18 jäseneltä: _ibu
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Jeder muss seinen Weg finden ... durch ausprobieren, geht es nicht weiter, bin ich unzufrieden, verändere ich etwas.
11 joulu 18 jäseneltä: _ibu
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Kaffee rechne ich der Flüssigkeit zu, Milch den Lebensmitteln aufgrund des Nährstoffgehalts.
11 joulu 18 jäseneltä: Caivallon
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Ich glaub das doofe Teil stand auf ner Fuge, jetzt passt es wieder vom Gewicht 🙆♀️ ich versuche übrigens, mindestens 2,5 Liter täglich zu trinken, aber das fällt mir doch schwer, von. daher wär es gut, wenn ich mir die 600 ml von meinen drei Kaffees dazurechnen könnte:)
11 joulu 18 jäseneltä: frollein_fiftyfifty
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12 joulu 18 jäseneltä: Caivallon
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Painohistoria - frollein_fiftyfifty
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