Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 18,39g | Hh: 97,83g.
Aamiainen: Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito. Lounas: McDonald's McFlurry Mini Bis. Päivällinen: Piracanjuba Manteiga com Sal, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Välipalat/Muut: Água. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|