Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 147,61g | Prot: 106,70g | Hh: 55,18g.
Aamiainen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Boa Nata Queijo Prato Bola, Mortadela, Ovo Frito. Lounas: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Alhos-Poró, Azeitonas, Tomates, Alface, Peito de Frango. Päivällinen: Anglo Salsicha tipo Viena, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Alhos-Poró, Tomates, Cenouras, Azeitonas, Pepino (com Casca), Alface. Välipalat/Muut: Itambé Manteiga Extra com Sal, Maracujá, Abacaxi, Perdigão Mortadela Bolognella, Boa Nata Queijo Prato Bola, Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulamangia
|