Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 75,55g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: GutBio Honig Cremig, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. Lounas: Enerbio Tofu-Bratwürstchen, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Edeka Bio Junge Erbsen. Välipalat/Muut: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Nuss Müsli, Ingwer. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Jooga - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|