|
Ужин на 280 калорий «Рис по-тайски»🍲 Вареный рис 96 грамм Запечённая куриная грудка 43 грамма🐓 Кетчуп 10 грам Немного соевого соуса🥢🥡 3 кураги за кадром🍊 Хорошего вечера🖤
|
1721 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 98,93g | Hh: 236,77g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Сливочный Сыр, Магнит Хурма, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Пюре. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Курага, Куриная Грудка, Рис Вареный, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка. Välipalat/Muut: Сахар, Курага, Мандарин, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Сосиска, Макароны Отварные, Мандарины, Яблоко Зеленое, Nelly Kids Chocolate. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
11 joulu 18 jäseneltä: качок89
|
Я считаю, что рис можно есть и на ужин, если это позволяет рск, и до сна ещё много времени
11 joulu 18 jäseneltä: anastasima
|
А что плохого в рисе на ужин?
11 joulu 18 jäseneltä: lackofsleep1
|
Гарнир можно кушать до 4 часов, на ужин лучше белок и овощи)
11 joulu 18 jäseneltä: Ilona181
|
"Рис по-тайски". Варёный рис с кетчупом😂 Надеюсь тайцев здесь нет, а то они обидятся и больше нас к себе не пустят😂
11 joulu 18 jäseneltä: ВасилисаСоколевская
|
А рис с кетчупом, кстати, я тоже люблю)))
11 joulu 18 jäseneltä: ВасилисаСоколевская
|
Вот именно:) все эти бжу-крышеснос для психики, питайтесь комфортно в предан рск-будет счастье!
11 joulu 18 jäseneltä: dianaswag76
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasima
|