Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 60,51g | Hh: 85,37g.
Aamiainen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Adoçantes, Café (Infusão). Lounas: Bife de Carne de Vaca, Repolho Verde, Salada Crua. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Melão Amarelo, Melão Amarelo. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta ergo métrica - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarissa Trindade
|