Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 72,39g | Hh: 42,35g.
Aamiainen: Café, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada. Välipalat/Muut: Danone Corpus Light Morango, Bauducco Biscoito Cereale Multi Grãos, Café. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
treino avançado - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilaferreirarosadarocha
|