Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2012
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 49,03g | Hh: 72,90g.
Aamiainen: Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Ziegenkäse, Putenbrust Natur, Rye bread. Lounas: Tomato, Goat cheese, rye bread. Välipalat/Muut: Goat cheese, Rye bread, Hummus, Sausage. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|