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Wuhuuuu -68 kilo. Ob ich dieses Jahr noch die 70 schaffe? Wird schwer mit Weihnachten und Silvester. Aber ansonsten gibt es große Ziele fürs neue Jahr. Das gute ist das ich zum 2. mal sagen kann das ich keine neuen Vorsätze habe sondern noch an den alten arbeite und nicht aufgegeben habe.
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112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2083 kcal
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Rasva: 92,28g | Prot: 78,94g | Hh: 231,10g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Frischkäse Dip, Aldi Baguette Brötchen, Linsensalat, Frikadelle. Välipalat/Muut: Lebkuchen. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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