Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 60,85g | Hh: 186,72g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Super U Tarte 4 Fromages, Vinaigrette Italienne (Hypocalorique), Vinaigrette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Salade Verte, Baguette. Päivällinen: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Nature, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marie Quiche Lorraine. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|