Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 81,32g | Hh: 191,23g.
Aamiainen: Mel, Uvas, Morangos, Pão de Leite. Lounas: Almôndegas de Carne de Frango, Purê de Inhame, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Purê de Inhame, Almôndegas de Carne de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Leite, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|