Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 88,84g | Prot: 94,68g | Hh: 157,38g.
Aamiainen: Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков, Кофе. Lounas: Лимон, Дивный Берег Салат из Морской Капусты по-Корейски , Бутерброд с Красной Рыбой, Hortex Малина в Тёмном Шоколаде, Кофе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Каждый День Голень Индейки, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|