Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 21,67g | Prot: 72,34g | Hh: 93,60g.
Aamiainen: Geschälte Sonnenblumenkerne, Auchan Mermelada Diet Melocoton, Kaffee mit Milch, Mercadona Yogur, Vollkornbrot, Weißbrot. Lounas: Hartgekochtes Ei, Aliada Ensalada Variada, Procavi Estofado de Pavo (Muslo), Weißbrot. Päivällinen: ElPozo Jamón York, Roter Tafelwein, Schweizer Käse (Fettarm), Weißbrot, Brot. Välipalat/Muut: Eroski Basic Croissant, Puleva Cafe con Leche. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Se acercan las fiestas y las Visitationes de los hijos y nietos. Es muy difícil de delgazar. Intento al menos mantener mis kilos.
17 joulu 18 jäseneltä: Josefineamat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josefineamat
|