Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 108,86g | Hh: 80,68g.
Aamiainen: Омлет с Молоком. Lounas: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Tess Зелёный Чай, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annet_Kylak
|