Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 168,91g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: ВкусВилл Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Манго, Milford Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Heinz Пюре Яблоко Черника, Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Брокколи на Пару. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Фрау Марта Кукуруза Сахарная. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Milford Подсластитель, Апельсин, Danone Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|