|
|
1095 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 50,60g | Hh: 140,82g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Verival Bio Tomaten Oliven Aufstrich, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Edeka Salatmischung, Gutfried Hähnchenbrust, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Delikato Zaziki Dressing, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Cocktailtomaten, Salakis Feta Light. Päivällinen: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Edeka Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Mandarine, Granatapfel. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|