Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 246,05g | Hh: 261,36g.
Aamiainen: Smacktastic Cocoloco , Elstar, Magerquark, Haferflocken, Kreatin Monohydrat, Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Basmati-Reis, Gut & Günstig Salsa Sauce. Päivällinen: Rocka Nutrition Smacktastic , Blaubeeren, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Välipalat/Muut: ESN Crank , Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Ferrero Küsschen , Toffifee Toffifee. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|