|
Guten Morgen. Frühstück ca.240kcal
|
1611 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 99,20g | Hh: 191,99g.
Aamiainen: Lidl Hähnchenaufschnitt, Lidl Dattelcherrytomaten, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch. Päivällinen: Aldi Brötchen, Gaggli Suppen-Spaß, Maggi Grießklößchen Suppe. Välipalat/Muut: Plätzchen, REWE Sonnenmais, Olivenöl, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Chêne D'argent Doux Et Crémeux. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|