|
FS жестко режет фотки( Обед в Икее, не фрикадельки с картошкой фри, конечно, но тоже не плохо:) Салат из креветок и листьев салата без заправки и семга с овощами-гриль
|
1261 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 99,96g | Hh: 73,16g.
Aamiainen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Индилайт Бедро Индейки, Княгинино Молоко Отборное. Lounas: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Семга Запеченная, Овощи Гриль. Päivällinen: Мандарины, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Индилайт Бедро Индейки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Фундук Фундук. lisää...
|
|
 Kommentit
Замените рыбу на менее жирную ( минтай, хек, зубатка). Вес начнёт уходить быстрее
13 joulu 18 jäseneltä: suleimanova_74
|
семга это прекрасная рыба,жиры для организма очень важны,так что странные вещи пишите)
13 joulu 18 jäseneltä: puhlyk
|
На программе снижения веса обязательно пить Омегу-3, именно она и компенсирует дефицит жирных кислот при питании. Так что при снижении веса семгу и форель не едят.
13 joulu 18 jäseneltä: suleimanova_74
|
Тут я согласна с Пухликом, семга-прекрасная рыба:)
13 joulu 18 jäseneltä: Ant_Ana
|
Suleimanova, то есть нужно выбирать нежирную рыбу, создать дефицит жирных кислот чтобы было что компенсировать? А что будет если этот дефицит не создавать? Или без лишних заморочек не интересно?
13 joulu 18 jäseneltä: Lairin78
|
Если ещё и рыбу заменить на менее жирную, то чем тогда жиры добирать до нормы?!
14 joulu 18 jäseneltä: greenkrapiva
|
Я сразу квадратом фоткаю) чтобы ничего не резало)
14 joulu 18 jäseneltä: isolomakhalyuba
|
Люба, это мысль!)) спасибо за подсказку:)
14 joulu 18 jäseneltä: Ant_Ana
|
точно! надо ведь просто квадратом фоткать, ни разу об этом не подумала даже
14 joulu 18 jäseneltä: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|