Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 63,03g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Seeberger Cranberry, Viva Vital Basis-Müsli. Lounas: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9). Päivällinen: Gekochtes Ei, Thomy Remoulade, Fol Epi Classic Hauchfein, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Actimel Vanille, Clementinen, Weintrauben, Äpfel. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|