Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 82,61g | Hh: 87,43g.
Aamiainen: Миндаль, Орехи Кешью, Можно? Нужно! Крем-Паста Вареная Сгущенка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Fit Parad Каша Льняная, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Lounas: Язык Говяжий Отварной, Орехи Кешью, Миндаль, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Домик в деревне Молоко 3,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Европа Чизкейк с Клубникой ПП, Пятерочка Грейпфрут, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Индилайт Печень Индейки. Välipalat/Muut: Bombbar Арахисовая Паста, Шоколадный Торт, Дикси Мандарины. lisää...
|
|
471 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Likanjelika_la
|