|
dingin2..ya Allah khilaf.. jangan kau berikan beban berat badan lebih gara2 makan2an ini...T_T aamiin
|
1360 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 80,08g | Hh: 170,75g.
Aamiainen: Bakmi GM Bakso, Lemon Lemon, Semangka, Pepaya, Bayam. Lounas: Kacang Kedelai, Kerupuk Udang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecap Asin (Kedelai), Seledri, Dada Ayam, Quaker Oat, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Päivällinen: Bakmi GM Bakso. lisää...
|
|
 Kommentit
nikmatin aja ka. dibawa olahraga. kalau stress dipikirin malah ngebuat bb naik entar
14 joulu 18 jäseneltä: winaexol12
|
Insyallah kalo hanya sekali" g akan bkin naik. Yg penting olahraga sma kalori harianya di sesuaiin aja. Jangan ngelebihin kalori harian
14 joulu 18 jäseneltä: lhynlhynda09
|
14 joulu 18 jäseneltä: Mama3anak
|
wahh selalu khilaf kalo nurutin nafsu dan lidahhh😂😂
14 joulu 18 jäseneltä: soraedha
|
14 joulu 18 jäseneltä: sheeyuu34
|
Iya kak slma masih masuk dlam kbutuhan kalori harian ttp habiskan saja toh br skli ini khilafnya.. smoga tidak numani(keterusan) hahaha
14 joulu 18 jäseneltä: indahyani
|
Di olahragain apa ya biar ni makanan bisa kebuang stlah olga hahaha
14 joulu 18 jäseneltä: indahyani
|
gpp khilaf, tapi bagi bagi ke yg lain 🤗
14 joulu 18 jäseneltä: fhpraw
|
ini mah niat sis... klo khilaf mah udah abis baru inget fotoin mknannya.. so yg difotoin mangkoknya doang.... 😅
15 joulu 18 jäseneltä: lily_ra
|
apa aja kak, hiit 30 menit udah +- 500 kal, kalo gak angkat beban :), jogging juga bisa, senam juga bisa hehehe
biar gak banyak porsinya ajak temen buat makan, ato minta plastik yg jualan dibungkus, abis itu kasih ke sodara ato temen
15 joulu 18 jäseneltä: marmut10
|
cara bikin status gini gmn sih?? msh bru pake fs
15 joulu 18 jäseneltä: wiindhaseptiani
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahyani
|