Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 53,20g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: Water, Oil Popped White Popcorn. Päivällinen: Jimmy John's #12 Beach Club, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Jimmy John's Jumbo Kosher Dill Pickle, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Fannie May Chocolate Caramel Pecan Turtles. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ruokaostokset - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 3 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|