Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 101,77g | Prot: 59,77g | Hh: 5,80g.
Aamiainen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Бекон, Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Чай, Chaokoh Кокосовые Сливки, Fine Food Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Inkerman Каберне, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Чеддер, Яйцо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Соус Канарский. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|