Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 107,06g | Hh: 240,63g.
Aamiainen: 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Мандарин, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие, Кофе. Lounas: Зефир, Пирожок с Мясом, Чай, Махеевъ Хрен Столовый, Домашний Вкус Холодец Домашний, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Чай, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Päivällinen: 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Кофе, Чебурек, Запеченный Картофель, Скумбрия Холодного Копчения. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ipepelyaeva91
|