|
son zamanlarda o kadar çok yedim ki 4 kilodan fazla aldım. Diyet yapmaya tekrar başlamam lazım.Kilo almaktan nefret ediyorum.
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 47,60g | Hh: 105,78g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pınar Süzme Peynir. Päivällinen: Patatesli Tavuk Yemeği, Mevsim Salata, Nar Ekşisi, Beyaz Ekmek. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cansuk123
|