Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2783 kcal
|
Rasva: 81,91g | Prot: 141,12g | Hh: 378,58g.
Aamiainen: Aldi Beerenmischung, Knusperone Zarte Haferflocken, Lidl Protein Bar. Lounas: Orangen, Knusperone Zarte Haferflocken, Edeka Kokosraspeln, Blumenkohl, Knusperone Zarte Haferflocken, Edeka Kokos Raspeln, Aldi Beerenmischung, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kania Ketchup Light, Senf, REWE Avocado, Doppelherz Omega-3, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Trauben, Kohlrabi, Orangen, Knusperone Zarte Haferflocken, Edeka Kokosraspeln, Blumenkohl, Choco Bistro Mais-Waffeln, Eiklar, Gekochtes Eigelb, Zucchini, Schwarzwälder Schinken, Ja! Putenbrustfilet, Roggenbrötchen, Spitzpaprika. Päivällinen: Myprotein Omega 3, Choco Bistro Mais-Waffeln, Kupfer Hänchenbrustfilet, Kupfer Hänchenbrustfilet, Choco Bistro Mais-Waffeln, Myprotein Omega 3, Orangen, Pellkartoffeln, Le Gusto Kartoffelpuffer, Aldi Beerenmischung, Aurora Dinkelvollkornmehl, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Edeka Kokosraspeln, Zwiebeln, Knoblauchpulver, Orangen, Pellkartoffeln, Aldi Puten-Ministeaks, Myprotein Omega 3, Blumenkohl, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), REWE Avocado, Myprotein Omega 3, Choco Bistro Mais-Waffeln, Kupfer Hänchenbrustfilet, REWE Avocado, Choco Bistro Mais-Waffeln, Zucchini, Myprotein Omega 3, Kupfer Hänchenbrustfilet, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Omega 3, REWE Avocado, Dattel, Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Mandarine, REWE Mandeln Gehackt, Banane, Leibniz Minis Butterkeks -30% Zucker, Moser Roth Edel Bitter 85%, Kohlrabi, Aurora Dinkelvollkornmehl, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Mandeln Gehackt, Jacoby Granatapfelsaft , Naturkind Rote Beete Saft, Myprotein BCAA, Zimt. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|