Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 164,14g | Hh: 165,28g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Творог 5%. Lounas: Свекла Вареная, Велком Колбаса Кальяри, Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Велком Колбаса Кальяри, Жареная Картошка. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|