|
Ontem fiz jejum de 24h porque sabia que ia jacarina confraternização da minha equipe. Levantei cedo, corri 5km, fiz musculação e na balança deu -1. Fiquei surpresa!
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|