|
|
2129 kcal
|
Rasva: 68,08g | Prot: 175,03g | Hh: 68,08g.
Aamiainen: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Azeite de Oliva, Pimentão Vermelho, Cenouras, Rúcula, Brócolis, DIA Filezinho Grelhado. Lounas: Clara de Ovo, Ovo, Lauton Nutrition Whey Express. Päivällinen: Pimentão Vermelho, Tomates Vermelhos, Rúcula, Agrião, Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, DIA Filezinho Grelhado. Välipalat/Muut: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Ovo Frito, Sadia Coração de Frango, Sadia Salsicha, Extra Pão Hot Dog. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
treino e cardio - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipepds
|