Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2605 kcal
|
Rasva: 106,09g | Prot: 88,80g | Hh: 281,48g.
Aamiainen: Hileret Zucra, Dia Queso de Crema Light, Tía Maruca Tostaditas de Arroz sin Sal, Almendras, BC Mermelada de Durazno, Café con Leche Descremada. Lounas: La Serenísima Manteca, La Serenísima Queso Rallado, Matarazzo Fideos Moño. Päivällinen: Dia Granos de Choclos Amarillos Enteros, Krach-Itos Papas Pay, Maní Japonés, Verduras Salteadas, Queso Mozzarella, Ginebra y Tonica, Choripán, Guinness Special Export . Välipalat/Muut: Helado de Fruta, Helado de Chocolate. lisää...
|
|
230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juamperezz
|