|
🤔😉👍
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 92,77g | Prot: 131,28g | Hh: 238,44g.
Aamiainen: Grillido Rind & Chili, Nu3 Oat Energy Bar, Nutricia Fortimel Compact, Banane. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Banane, Fjordkrone Heringsröllchen. Välipalat/Muut: Grillido Chicken Chips, Granny Smith Äpfel, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Grillido Rind & Chili, Power System High Protein Bar Schoko, My Muesli Superfruit Riegel. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|