Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 97,11g | Prot: 74,20g | Hh: 19,08g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Курочка. Lounas: Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Милково Сыр Сливочный, Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, У Палыча Биточки Домашние Оригинальные. Päivällinen: Магнит Авокадо, Курочка. Välipalat/Muut: Льняное Масло. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|