Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 100,71g | Prot: 171,78g | Hh: 216,90g.
Aamiainen: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Kakao Tozu (Şekersiz), Isopure Zero Carb Whey Protein, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Böğürtlen. Lounas: Tereyağı, Sütaş Süzme Form , Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Light Labne, Yumurta, Susamlı Simit. Päivällinen: Takita Toz Tatlandırıcı, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Kakao Tozu (Şekersiz), Feast Frambuaz, İçim Light Yoğurt, Uskumru. Välipalat/Muut: Sarelle Şeker İlavesiz, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Balkabağı, Ceviz, Koska Tahin. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|