Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 83,91g | Hh: 210,34g.
Aamiainen: Milbona Quark 20%, Blini, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: K-Classic Himmlisch Fein Erdbeere Johannisbeere, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, Penny Markt Gelee Bananen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Nudeln (Gekocht), Wiesenhof Hähnchen Mägen, Landjunker Hähnchenherzen. Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g), Spiegelei, Dr. Oetker Vanillezucker, Milbona Tilsiter, Strauchtomaten, Lakomka Quark nach Russischer Art 4%. Välipalat/Muut: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Walnüsse, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|