Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 51,13g | Hh: 67,49g.
Aamiainen: Lidl Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Kaffee, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Alpro Soya Natur Jogurt, Edeka Beerenmischung, Gekochtes Ei. Päivällinen: Aldi Salat Dressing Joghurt, Edeka Salatmischung, Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Edeka Lebkuchenherzen, Kinder Riegel (21g), Ferrero Rocher. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|