|
|
2052 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 158,42g | Hh: 194,43g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Kellogg's ALL BRAN PLUS. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, المطاحن الكبرى حب هريس, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Natureland PEANUT BUTTER, تورتيلا بر, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: الميزان بَدره بسكويت ممتاز, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
|
 Kommentit
16 joulu 18 jäseneltä: afaf2019
|
بالهناوالشفا ...مكوناته ايه
16 joulu 18 jäseneltä: dodaana
|
الله يعافيكم ... شكراً
هذا هريس..من أكلات رمضان المعروفة عندنا .. بس اشتهيته اليوم
:)
تتكون أساسا من حبوب القمح(حب هريس) واللحم أو دجاج وملح ... طبعا في ناس يضيفوا عليها اضافات أخرى... بس أنا أحبها بالشكل هذا وتدهن من فوق بزيت أو زبدة حسب الرغبة هذا الصحن فيه
235 لحم عجل صافي
125 حب هريس قبل الطبخ
23 ج زيت زيتون
887 سعرة
60 ج بروتين
92 ج كارب
30 ج دهون
8 ج الياف
16 joulu 18 jäseneltä: AhmedFit
|
اعرف الهريس ماتوقعت السعرات الحرارية له كثيره قد كذا
16 joulu 18 jäseneltä: afaf2019
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|