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olá pessoal, estou aprendendo mexer nesse App, gostaria de saber sobre vcs q estão conseguindo perder gordura e ganhar massa magra, se seguem orientações médicas e/ou de nutricionistas, etc...
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1295 kcal
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Rasva: 29,04g | Prot: 45,02g | Hh: 220,15g.
Aamiainen: Cafezinho, Queijo Branco, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Mamão Papaia, Amafil Massa para Tapioca. Lounas: Lichia, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino, Abóbora. Päivällinen: Cafezinho, Polenghi Creme de Ricota Light, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Morangos. lisää...
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