Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 99,99g | Prot: 56,46g | Hh: 12,87g.
Aamiainen: Кофе, Перекресток Авокадо, Chaokoh Кокосовые Сливки. Lounas: Ратимир Колбаса, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Филе Свинины, Сыр Фета, Зеленый Лук, Inkerman Каберне. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|